【2024最新版】筋トレ初心者必見！おすすめ自宅トレ・家トレグッズ８選

夏も近いづいてきてやっぱり気になるのは「体型」毎年、今年こそは筋トレをしようと思っているけど、ジムに行くのも面倒だし外は暑いしなかなかね…と思っている方！

まずは、「家トレ」から始めてみるのはいかがでしょうか？

筋トレはジムで行うイメージがありますが、自宅でも十分に取り組むことができます。

またダンベルなどの筋トレグッズを用いることで、メニューのバリエーションを増やしたり効果的に負荷を高めたりできます。

今回は自宅できる「筋トレグッズ」をご紹介します。

おすすめ家トレグッズ

全ての自重トレーニングを1台で完結したいあなたに

STEADY 最新UXモデル 懸垂マシン 改良バー(特許庁 実案取得) 耐荷重150kg ステディ ST115 ぶら下がり健康器 懸垂バー チンニングスタンド

◆口コミ◆

・自宅トレーニング用に購入しましたが、別売りのゴムバンドと併用したりして、トレーニングに利用しています。安定感もあり、とても重宝しています。
・最近筋トレに目覚めて懸垂をするためにこの商品を購入 マンション済みなので軋み音がならないか心配でしたが、シッカリとした作りで特に音もなく快適に使えています
・ネジなどの部品の全てを組み立てる前に一度しっかり見れば、ミスなく簡単に組み立てられると思います。

筋トレ初心者の方でも簡単に利用可能

Reodoeer プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング (オレンジ)

◆口コミ◆

・毎日利用してます！プラスティック製なので軽くていいです。強度もちゃんとあります。
・角度がついているだけでこんなに腕立てがしやすいと思いませんでした。
・滑り止めがしっかり効きます。 グリップは握りやすく、軽くて使いやすいです。

【おかげさまで世界累計20万台 】コスパ最高な ダンベル

Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン 10kg ２個セット

◆口コミ◆

・筋トレ初心者です。 ダンベルにチャレンジしようと購入しました。1万円を切るお値段で可変式。充分です。
・可変式だから少しずつ重くして自分の成長を実感できるのがとてもいいです。
・梱包もしっかりされ、本体もとてもキレイな状態でセットも楽ちんで到着後即トレーニング出来ました。製品にも全く問題なく保証も1年付でトレーニング指導書も付いてました。

トレーニングに最適なクッション性のある極厚マット

Amazonベーシック ヨガマット 厚め 12mm キャリーストラップ付 トレーニングマット ストレッチマット ピラティスマット 188×61×1cm シアン

◆口コミ◆

・柔らかく、厚みがあって、使いやすいです。
・肘や膝をついても全然痛くなくてすごくいいです。ふわふわなので、なんならアウトドアで敷布団代わりにも使えそうです。
・お値段の割に厚みがあり、見た目は滑りそうでしたが使ってみると身体をしっかりホールドしてくれる感覚があります。

初心者から上級者までオススメ

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)

◆口コミ◆

・筋肉の科学という本と一緒に購入しました。合理的な筋トレができると思います。
・軽いが安定感があり、持ち運びに便利です。
・毎日のトレーニングの一環として購入、。自宅で気軽に筋トレしたい人にはオススメです。

ダイエットに出遅れた？まだまだ間に合う！！！

【父の日ギフト プレゼント】【2024新登場 ジェルシート不要】 EMS 腹筋ベルト 3つコントローラー ベルト4点セット 8種類モード 12枚伝導布 25段階強度 腕ベルト 腹筋マシン 腹筋パッド 筋トレ 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ USB充電式 液晶表示 男性/女性 初心者/上級者 スプレーボトル付き 延長ベルト追加 日本語説明書

◆口コミ◆

・思ったよりも良かったです。 強度も結構強く出来るので効果が期待できそうです。
・毎日してます 2セット いててててって感じで 効果が楽しみです
・いろいろなモードがありその日の気分で楽しんでいます。 続けることが大事なのでいい買い物できたと思っています。

3WAY トレーニングベンチ　デクライン／インクライン／フラット

BARWING(バーウィング) トレーニングベンチ インクラインベンチ 折り畳み デクラインベンチ フラットベンチ 角度調節簡単 収納便利 アジャスタブル ベンチプレス 筋トレ 日本語説明書 (BW-DC04)

◆口コミ◆

・シートのレザー感や硬さも十分です。組み立ても脚の部分の固定のみと簡単です。 脚をたためば、縦置きしての収納も可能な大きさです。 これからのトレーニングが楽しみです
・デクラインもインクラインもできるベンチかつキャスター付きで移動もラク。 軽いのでキャスター使えば片手で余裕で移動できます！シートもこの値段ではしっかりしてます！
・組み立て簡単でしっかりとした作りです。金額的にも不満ありません。 頑張って毎日。筋トレに励みます！

KOOPRO ヘビー 縄跳び 体力・筋肉・バランスが身に付く効果的なトレーニング

ジムロープ なわとび トレーニング用 アスリート格闘家仕様 縄跳び 大人 重り縄 2.8m 3m 筋トレ ダイエット エクササイズ ヘビーロープ 室内 屋外 人気 男女兼用 収納ポーチ付き スポーツ用品 (ブラック*ブルー, 38mm-3M)

◆口コミ◆

・たるんだ自分が情けなくてためしに購入。 だいぶふっとくて重いです。 30回も飛んだら息が切れます。 2日後に全身筋肉痛。
・普通に飛ぶだけ、無理はしない、毎日続けるだけ、 自然体がレベルアップ間違いなし。
・この商品は、ほんとに普通の縄跳びではなく 筋肉をつけたい方、心肺機能を鍛えたい方に 是非、使ってもらいたいです

まとめ

いかがでしたでしょうか？

初心者の方から、中級者、上級者の方も使えるものまでありますね、まずは「習慣化」が大切です。コツコツと毎日続けられることから始めていきましょう。

もし、今更聞きづらいけどこの商品って結局どれがいいの？買おうかどうか迷ってるんだけど実際どうなのかなといった商品がありましたら教えてくださいね。

トレーニング中の水分補給は欠かせません

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※画像・口コミはAmazonホームページより

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