【2026年版】袖丈が長い長袖Tシャツおすすめ7選｜高身長・腕が長い人向けロンT

ロンTを着ると、なぜか手首が出てしまう。

サイズを上げると身幅だけ大きくなる。

そんな“袖丈問題”を解決できる長袖Tシャツを集めました。

なぜ袖丈が短くなる？

✅ 肩幅が広い

✅ 腕が長い

✅ 高身長

✅ 海外サイズとの違い

👕 レディース長袖Tシャツ「袖丈長め」の目安は何cm以上？

✅ 一般的なレディースMサイズ

→ 袖丈 56〜58cm前後

🔥 袖丈長めといえる基準
袖丈   　　　目安
〜56cm        やや短め
57〜58cm    標準
59〜60cm    やや長め
61cm以上    袖長めタイプ

🎯 具体的な目安

✔ 59cm以上 →「袖が長め」と感じやすい
✔ 60cm以上 → 高身長・腕長めでも安心圏
✔ 62cm以上 → 明確にロング設計

💡 なぜ短く感じるのか？

実は、

・肩幅が広いと袖が引っ張られる

・腕が長いと1〜2cm足りない

・洗濯で縮むこともある

そのため、「標準より+2cm」あると安心です。

👩 高身長女性なら？

170cm前後なら👉 60cm以上が安心ライン

失敗しない選び方

① 袖丈の実寸を見る

・「Mサイズ」ではなく「袖丈cm」を確認。

② メンズを選ぶのもアリ

・女性でもメンズSは袖が長いことが多い。

③ オーバーサイズでは解決しない理由

・身幅が広がるだけで袖は比例しない。

👕 2026年版｜袖丈が長い長袖Tシャツ（ロンT）おすす7選

 ※価格はキャンペーン等で変動あり、参考価格を掲載

① Good On（グッドオン） ロングスリーブTシャツ  GOLT1601

✅ 肩幅・腕回りにゆとりあり
✅ コットンしっかり系で型崩れしにくい

📍 おすすめポイント
袖丈・身幅・着丈バランスが良く、腕が長めでも安心。
しっかり厚みで一枚でも着られます。

参考価格：約7,000円

サイズ	着丈	身幅	肩幅	袖丈
M	67cm	48.5cm	47cm	57cm
L	69cm	53cm	48.5cm	60cm
XL	72cm	58cm	49.5cm	62.5cm

[グッドオン] ロングスリーブ ヘンリーネック Tシャツ カットソー ロンT メンズ レディース XL P-Black GOLT1601

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◆口コミ◆

・着心地よく、長持ちするので大切に着用していきます。身長174、体重65でXL着用。

---

・ファストファッションとは比べ物にならない 着心地に大大大満足です。 縫製も丁寧で、長く着られそうです。

② United Athle（ユナイテッドアスレ） ビッグシルエットロンT 5.6オンス　5509

✅ 動きやすいシンプルロンT

✅ 袖丈長めで安心

✅ サイズ展開豊富

📍 おすすめポイント
ベーシックでどんなコーデにも合う万能T。
袖が短く見えがちな女性でも安心です。

参考価格：1,000円台

サイズ	身丈	身幅	肩幅	袖丈
S	71cm	62cm	62cm	55cm
M	74cm	65cm	65cm	57cm
L	76cm	68cm	68cm	59cm
XL	78cm	71cm	71cm	61cm

[ユナイテッドアスレ] ビッグシルエット ロングTシャツ ロンT ロングスリーブ メンズ レディース 無地 長袖 長袖T 袖口リブ 5.6オンス 5509 (ホワイト, XL)

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◆口コミ◆

・生地はしっかりとしていて、白色ですがそこまで透けるという印象もありません。襟ぐり、袖のリブはしっかりしていて、何度か洗濯しておりますがビロンビロンに伸びることもなく重宝しています。

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・生地の厚さも丁度良く、ゆったり着れて着心地が気に入ってます。普段はLですが こちらはSでも大丈夫。 S～XL まで持ってて使い分けてます。オーバーサイズでも型が可愛いから良いです。

③ Champion（チャンピオン） レディース ロングスリーブT

✅ 袖が長めで安心フィット

✅ しっかりとした天竺素材

✅ ブランド感あり

📍 おすすめポイント
スポーツMIXでも街着でも対応。
腕を長く見せたい人に◎

参考価格：3,000～4,000円台

サイズ	身丈	身幅	肩幅	袖丈
M	62cm	45cm	36cm	60cm
L	64cm	47cm	37cm	62cm

ロングTシャツ 長袖 丸首 綿100% cotton USA ガーメントウォッシュ 刺繍 スクリプトロゴ ロングスリーブTシャツ ウィメンズベーシック CW-X407-070-L

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◆口コミ◆

・私はチビでお腹がたっぷりしているおばさん体型なんです。Lを買って大正解でした。袖丈は長いけど気にしないし気にもなりません。手の甲が日焼けしないで良いわ！襟ぐりも短いネックレスが見えてちょうど良いあき方です。

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・生地がとてもしっかりしていて丈夫です。着心地も最高です。おすすめです。

④ FRUIT OF THE LOOM（フルーツオブザルーム）ロンT 8.5oz

✅ 袖丈長め

✅ サラリとした生地感で肌触りがよく、伸縮性のある素材感

✅ 着回しやすい

📍 おすすめポイント
普段使いしやすいデザインと価格帯。
初めて長袖Tを買う人にも安心。

参考価格：約5,000円

サイズ	着丈	身幅	肩幅	袖丈
M	69cm	54cm	52cm	60cm
L	71cm	56cm	54cm	60cm
XL	73cm	59cm	55cm	61cm

フルーツオブザルーム [FRUIT OF THE LOOM] 8.5oz ヘビーウェイト 長袖 プレミアム Tシャツ ロンT 裾ピスネーム 厚手 (ホワイト, M)

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◆口コミ◆

・ロングスリーブのおかげで重ね着の差し色で使えます。生地も厚手でイメージ通りでした。

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・着まくって洗濯しているとだんだんよれてくるロンTたち、、このフルーツのロンTは違います。すごいしっかりしている。着た瞬間にシッカリした生地感がその重さとともに伝わってきます。いろんなものを何枚も買うよりも、フルーツのシャツを何枚か買って大切に来た方がいいと思いました。

⑤ atONE（アットワン）オーバーサイズロンT

✅ 袖がかなり長め

✅ ゆったり体系カバーができるシルエット

✅ ゆったり楽ちん☆サラッと薄手のオーバーサイズ長袖ラグラン

📍 おすすめポイント
季節の変わり目にも便利な1枚。

参考価格：2,000～3,000円台

サイズ	丈（前）	丈（後）	肩幅	身幅	袖丈	袖幅
M-L	80cm	82cm	73cm	70cm	78cm	31.5cm
LL-3L	82cm	84cm	75cm	73cm	79cm	32.5cm
4L-5L	84cm	86cm	77cm	76cm	80cm	33.5cm

[atONE] ATK-0107 [アットワン] オーバーサイズ 長袖 ラグラン トレーナー レディース 4L-5L ブラック

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◆口コミ◆

・生地が薄手なので今からの季節にちょうど使えます。オーバーサイズでゆったり着れるのでお気に入りです。

⑥ Dep Club　ロンT

✅ さらっとした肌ざわりと速乾性を兼ね備えた生地

✅ 春服 秋服の万能アイテム

✅ 体型を自然にカバーしながら「美ラインシルエット」

📍 おすすめポイント
袖が長めだから気になる腕をカバーしやすい。

参考価格：2,000～3,000円台

サイズ	前丈	総丈	肩幅	袖丈
M	60cm	70cm	40cm	58cm
L	61cm	71cm	42cm	60cm
XL	62cm	72cm	43cm	62cm

[Dep Club] ロンt レディース ゆったり 長袖tシャツ ロングtシャツ ロンティー カットソー チュニック スポーツ 薄手 無地 オーバーサイズ 速乾 春 秋 春秋 春服 体型カバー (JP, アルファベット, L, ホワイト)

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◆口コミ◆

・生地がとろりとしていて肌触りがとても良く気に入っています。シワにもならないのでありがたいです。

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・私は割と腕が長い方ですが、Lサイズで袖だけはXLくらいの長さに感じます。 袖は長めで萌え袖とかちょっと手の甲隠れるくらいで着用するのだと思います。

⑦ EAXGO　ロンT

✅ 袖丈長め設計

✅ 耐摩耗性、耐シワ性で毛玉になりにくい

✅ 優れた通気性と吸湿・発汗性を備えており、日常的な着用に最適

📍 おすすめポイント
インナーとして重ね着するのもおすすめ。
トレンド系コーデにも。

参考価格：1,000～2,000円台

サイズ	着丈	肩幅	袖丈
M	64.5cm	43.5cm	56.5cm
L	68cm	45.5cm	59cm
XL	69cm	46.5cm	62.5cm
2XL	70.5cm	49.5cm	64cm

[EAXGO] 【綿100！当店１番人気】ロンティー レディース 長袖tシャツ トップス 【トレンドの新定義・ゆる感・小顔効果】 カットソー クルーネック ティーシャツ ロングスリーブ 無地 カジュアル ゆったり 重ね着 きれいめ オシャレ 秋 (M, ホワイト)

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◆口コミ◆

・159cm やや細身体型です。ゆったりめで袖丈は手の甲の真ん中あたり。綿の肌触りの良さと程よいストレッチで、とても着やすいです。お値段以上に見えます！

---

・160cm/50kg でXL ゆったり着たかったので大きめを購入 袖は少し長かったけど、絞ってあるので気になりません。 しっかりした作りで値段以上！

🔎 選び方のコツ

✅ 袖丈は「サイズ表記ではなく寸法を見る」

同じ“Mサイズ”でも
👉 肩幅・袖丈で体感が全然違います。

✅ レディースでも「メンズサイズ」を試す

袖丈が足りないときは
👉 レディースM → メンズS
で解決することが多いです。

✅ ワイドシルエットは袖が長く見える

細身だと袖が短く感じやすいですが、
ワイド系は袖の“落ち感”が出やすいです。

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👍 まとめ

「袖が短い…」「腕が出ちゃう…」という悩みは、
体型側の問題ではなく“選び方”の問題です。

シンプルな長袖Tシャツでも、

✅ 袖丈が長い

✅ 肩幅に余裕がある

✅ サイズ表が細かい

モデルを選ぶだけで見た目も快適さも変わります。

あなたの お気に入りが見つかるきっかけになれると嬉しいです(*'ω'*)✨

※画像・口コミはAmazonホームページより

※セール情報などは変更になる場合がありますので必ずご確認の上ご利用ください。

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

素敵な”旬感”を楽しみましょう。